Si vous troquiez votre steak-frites contre un petit filet de poisson de temps en temps ? Pour vous convaincre, voici 7 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez manger davantage de poisson. Le poisson, c'est bon ! Lire la suite

Le ginseng renfermerait-il le secret de la potion magique ? Tout porte à le croire ! Cette plante miracle apporte de multiples bienfaits, pour combattre la fatigue, le manque de libido ou encore le stress. 8 bienfaits du ginseng sur l'organisme Lire la suite

La banane est le deuxième fruit le plus consommé par les Français derrière la pomme : environ 12 kg par an et par personne. Petits et grands apprécient son goût sucré mais beaucoup ignorent ses nombreux bienfaits sur la santé.Découvrez sans attendre … Lire la suite

Après les excès des fêtes de fin d'année, la coutume des bonnes résolutions vous rattrape. Il va encore falloir prendre des décisions que vous ne tiendrez qu'une semaine au mieux ! Et si cette année, votre bonne résolution consistait justement à … Lire la suite

Un pic de cholestérol bouleverse parfois les menus de la famille. Mais grâce à quelques petits changements ciblés, un grand pas peut être fait contre les maladies cardiovasculaires. 8 habitudes alimentaires pour faire baisser son cholestérol Lire la suite

Vous êtes allergique au lait de vache, intolérant au lactose, végétalien ou vous souhaitez tout simplement réduire votre consommation de produits d'origine animale ?  Découvrez les laits végétaux, issus de céréales (comme le soja, le riz ou … Lire la suite

Manger sain passe par le choix d'une alimentation équilibrée et une hygiène de vie raisonnable. Au quotidien, il est facile de prendre de bonnes habitudes en modifiant, si nécessaire, les quelques pratiques qui le sont moins. Parmi elles, il y a … Lire la suite

Des études démontrent que la bière n'est pas responsable de la prise de poids et qu'une consommation modérée (deux demi/jour au maximum) permettrait même de réduire le cholestérol, de mieux digérer et de mieux dormir. Joie ! Découvrez 10 vrais … Lire la suite

Les jours de régime, il suffit parfois de ménager la chèvre et le chou pour entrer dans les clous ! Alors, plutôt miel ou sucre ? Plutôt baguette ou pain complet ? En 10 rounds, choisissez vos alliés pour une alimentation équilibrée ! Calories : 10 … Lire la suite

Le citron s'avère aussi efficace à l'intérieur qu'à l'extérieur. Pour nettoyer, blanchir, maigrir et vous faire du bien, adoptez la puissance jaune ! Par exemple, le citron est un blanchisseur naturel. En versant quelques gouttes sur un vêtement … Lire la suite

Condiment indispensable pour agrémenter des milliers de plats, la moutarde mérite une place de choix dans toutes les cuisines. Elle relève chaque menu et sublime les mets les plus simples. Voici plusieurs façons de l'utiliser, des idées pour … Lire la suite

Devenir locavore vous semble trop contraignant, voire impossible ? La semaine type du locavore repousse pourtant toutes les idées reçues sur une alimentation locale. Laissez-vous convaincre ! Le lundi du locavore Lire la suite

Que vous cherchiez à perdre du poids ou simplement à rééquilibrer votre alimentation, vous pouvez tout à fait manger à votre faim sans alourdir votre facture calorique. Et de nombreux aliments seront vos alliés ! Sans surprise, ce sont les légumes … Lire la suite

Vous souhaitez perdre du poids ? Mais la nourriture et vous c'est une histoire d'amour ? Pas de problème, c'est normal : manger, c'est un plaisir sain de la vie, quand on le maîtrise et qu'il nous fait du bien ! Sachez que, si certains aliments sont … Lire la suite

Pour un dîner léger fort appréciable, le temps d'un régime momentané ou d'une cure détox post-fêtes, la matière grasse se retrouve parfois bannie de nos assiettes. Il existe de nombreuses façons d'éviter le beurre et l'huile dans la préparation de … Lire la suite

Fabriqué avec des farines pauvres en minéraux (car raffinées), riche en gluten et en glucides, le pain blanc n'est pas le meilleur choix quand on souhaite adopter une alimentation saine et équilibrée. De plus, son index glycémique est … Lire la suite

Un coup de mou ? Entre l’éternuement, les réveils difficiles et le blues à répétition, l'hiver s'annonce rude. Comprendre ces symptômes vous aidera à mieux les combattre. Pourquoi sommes-nous fatigués ? Les réponses Lire la suite

Le marché des produits minceur ne s'est jamais aussi bien porté. De nombreux compléments alimentaires nous promettent de gommer nos bourrelets et nos kilos en trop, de déloger notre cellulite récalcitrante, d'effacer notre petit ventre… Mais qu'en … Lire la suite

En cas de diabète, il est indispensable d'adapter son alimentation, de réduire sa consommation de sucre et de matières grasses. Mais rassurez-vous : ne jetez pas tous vos livres de cuisine à la poubelle ! Avec des idées et quelques bons réflexes … Lire la suite

Comment vous portez-vous ? Pour connaître votre condition physique, il convient de faire un bilan qui dépend de votre âge, de votre hygiène de vie et de vos antécédents médicaux. Des troubles occasionnels peuvent parfois empoisonner votre … Lire la suite