Les ballonnements peuvent devenir un véritable calvaire chez les personnes aux intestins sensibles. Ils sont à l'origine d'un réel inconfort digestif, et si vous ne digérez pas bien, votre journée risque d'être assez crispante. Mais vous ne vous … Lire la suite

Le crudivorisme fait de plus en plus d'adeptes. En effet, on dit que la cuisson ou la pasteurisation fait souvent perdre aux aliments certaines de leurs qualités nutritives. Zoom sur des mets qu'il vaut mieux consommer crus ! Fruits et légumes crus … Lire la suite

Les sushis, spécialité japonaise, sont de plus en plus appréciés chez nous. Peut-être avez-vous même décidé de vous lancer dans la confection de sushis et sashimis, afin de vous régaler à la maison. Une question s'est donc posée à vous : quel poisson … Lire la suite

Les fruits et légumes riches en fibres sont particulièrement recommandés pendant et après un régime. Leurs qualités sont multiples : démonstration. Liste des fruits et légumes riches en fibres Plusieurs fruits et légumes sont connus pour être riches … Lire la suite

Le rachitisme est une maladie de l'enfant en période de croissance rapide, fréquemment rencontré entre 4 et 18 mois et qui se traduit plus tard par des déformations osseuses. C'est avant tout un manque d'ensoleillement qui entraîne un carence en … Lire la suite

Comme tous les fruits secs, les raisins secs constituent d'excellents apports d'énergie, disponibles toute l'année, faciles à emporter avec soi et faciles à conserver. Ce qu'on sait moins, c'est qu'ils sont loin d'être aussi caloriques qu'on le … Lire la suite

Le bilan de l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation), n’est guère réjouissant : non seulement les régimes ne seraient pas efficaces et conduiraient à une reprise de poids encore plus importante que le poids initial, … Lire la suite

Qui n’a pas été victime de l’effet yo-yo ? Quand un jour l’aiguille de la balance vous sourit, celui d’après, elle vous déclare la guerre. Une vraie raison de désespérer. Heureusement, à ceux que cela décourage, une étude prouve que ce symptôme n’est … Lire la suite

Le régime à 1 800 calories est facile à mettre en place car il permet de garder un rythme alimentaire compatible avec la vie sociale et professionnelle. Il se base sur le même modèle que l'ensemble des régimes hypocaloriques, c'est-à-dire que le … Lire la suite

Le régime œuf consiste à ne consommer que 1 000 calories par jour tout en consommant 4 à 6 œufs quotidiens en moyenne. Très efficace mais également très restrictif, il n'est pas adapté à tous et certaines précautions doivent être prises afin de … Lire la suite

Consistant à inclure un pamplemousse ou un jus de pamplemousse durant les 3 repas de la journée pendant une durée de 3 à 4 jours, le régime pamplemousse s'accompagne d'une consommation d'aliments faibles en calories. En facilitant le transit ainsi … Lire la suite

Le régime à base de pommes consiste à se nourrir de pommes pour tout ou partie de son alimentation pendant plusieurs jours. L'objectif principal est la perte de poids, bien que parfois, il puisse s'intégrer dans une diète mono-alimentaire dans un but … Lire la suite

Pour perdre du poids rapidement, il est possible de se tourner vers des régimes simples, tels que les régimes exclusifs à base d'un seul aliment comme le régime à la tomate. Est-ce efficace et bon pour la santé ? Toutes les réponses dans notre … Lire la suite

Caractérisée par des douleurs au niveau d'une ou plusieurs articulations, la goutte est une maladie rhumatismale dont le traitement nécessite un régime alimentaire spécifique. Faisons le point sur cette maladie pour mieux comprendre quels aliments … Lire la suite

Un régime est une modification des habitudes alimentaires. Il doit être suivi avec vigilance pour ne pas causer de carences alimentaires. C'est pourquoi différents régimes existent selon les besoins de chacun. Le régime après grossesse repose sur … Lire la suite

Le régime au fromage blanc est un régime pour lequel tout ou partie des repas sont remplacés par du fromage blanc. Le fromage blanc est un produit laitier maigre, qui, hormis dans les formes très allégées, permet un apport en protéines et en calcium … Lire la suite

Un carnivore est un être vivant qui se nourrit presque exclusivement de viande. Il s'agit souvent d'un prédateur, c'est à dire d'un animal qui chasse lui-même ses proies. Toutefois, les carnivores peuvent aussi être des charognards, c'est à dire des … Lire la suite

Contrairement aux idées reçues, il est possible de réussir un régime tout en consommant du chocolat. À condition d'en manger une quantité raisonnable par jour, inclure du chocolat lors d'un régime permettrait d'éviter toute forme de frustration tout … Lire la suite

  Des mesures simples peuvent permettre de réguler la pression artérielle. Ainsi, une bonne alimentation, associée à une activité physique régulière, sont les alliés de la lutte contre l'hypertension artérielle. En mangeant sainement et en faisant … Lire la suite

  Les kilos qui se sont accumulés en cours de grossesse sont parfois difficiles à perdre. Certaines femmes désirent suivre un régime alimentaire pour retrouver plus rapidement leur ligne. Est-ce incompatible avec un allaitement au sein ? Éléments … Lire la suite