Vous cherchez une solution coupe-faim naturelle ? Plusieurs huiles essentielles peuvent vous aider à prendre soin de votre ligne, en limitant les envies de grignotage. Découvrez avec nous les huiles essentielles coupe-faim.
Quelles sont les huiles essentielles coupe-faim ?
Action d’une huile essentielle coupe-faim
Par définition, les huiles essentielles sont des extraits liquides et concentrés obtenus par extraction ou distillation de plantes aromatiques. Ce procédé permet d’obtenir de nombreuses huiles essentielles aux vertus et aux utilisations très différentes. Parmi ces bienfaits, certaines huiles essentielles possèdent des propriétés coupe-faim. Elles permettent notamment de diminuer les sensations de faim entre les repas, et permettent ainsi de diminuer les envies de grignotage au cours de la journée.
Efficacité d’une huile essentielle coupe-faim
Comme tout produit coupe-faim, les huiles essentielles peuvent être conseillées pour perdre ou limiter la prise de poids en dehors ou dans le cadre d’un régime. Elles sont ainsi considérées comme une solution naturelle intéressante pour prendre soin de sa ligne, en limitant certains écarts alimentaires.
Exemples d’huiles essentielles coupe-faim
Plusieurs huiles essentielles sont reconnues pour leur efficacité comme coupe-faim naturel. Elles peuvent être utilisées seules ou en association avec d’autres huiles essentielles. Parmi celles-ci, on retrouve notamment :
- L’huile essentielle de mandarine ;
- L’huile essentielle de romarin à verbénone ;
- L’huile essentielle de citron ;
- L’huile essentielle de cannelle de Ceylan ;
- L’huile essentielle de clou de girofle ;
- L’huile essentielle de géranium rosat.
Comment utiliser les huiles essentielles coupe-faim ?
Utilisation et précautions d’emploi par voie orale
Les huiles essentielles coupe-faim peuvent être utilisées par voie orale. Cela est notamment le cas des huiles essentielles de mandarine, de citron et de romarin à verbénone. Il est également possible de réaliser certaines associations d’huiles essentielles comme la préparation suivante : huiles essentielles de romarin à verbénone, de citron et de géranium rosat avec une huile végétale alimentaire comme l’huile d’olive.
En raison de la concentration des huiles essentielles, il est indispensable de les diluer avant toute utilisation par voie orale. Pour cela, il est possible d’ingérer un comprimé neutre, c’est-à-dire une pastille destinée spécifiquement à l’ingestion des huiles essentielles. L’utilisation de ce comprimé est simple : il suffit de déposer une goutte d’huile d’essentielle ou d’un mélange d’huiles essentielles sur la pastille, puis de la laisser fondre dans la bouche.
Utilisation et précautions d’emploi en inhalation
Pour limiter les sensations de faim, il est également possible d’utiliser les huiles essentielles par inhalation, c’est-à-dire en les respirant. Cela est notamment le cas de l’huile essentielle de clou de girofle et de l’huile essentielle de cannelle de Ceylan. Elles peuvent être inhalées seules ou en associant les deux dans un flacon. Il suffit ensuite d’ouvrir le flacon et de respirer directement les huiles essentielles. Des inhalateurs existent également pour simplifier le transport des huiles essentielles.
Sous certaines conditions, il est également possible d’appliquer quelques gouttes sur le poignet pour pouvoir les respirer au cours de la journée. Néanmoins, l’application cutanée nécessite de diluer les huiles essentielles, en raison de leur forte concentration. Cette dilution peut notamment être réalisée dans une huile végétale comme de l’huile d’olive. Avant toute application sur la peau, il est également conseillé d’appliquer l’huile essentielle sur une petite zone de la peau et de surveiller l’apparition de réactions allergiques telles que des démangeaisons.
Contre-indications pour les huiles essentielles
L’utilisation d’une huile essentielle coupe-faim est déconseillée chez les enfants de moins de 7 ans, les personnes souffrant d’asthme, ainsi que chez les femmes enceintes ou allaitantes. En raison de la différence entre les produits disponibles à la vente, il convient de consulter les précautions d’emploi de chaque huile essentielle.
Où se procurer les huiles essentielles coupe-faim ?
Les huiles essentielles sont disponibles à la vente dans certaines pharmacies/parapharmacies, certains magasins spécialisés, ainsi que sur Internet. Conditionnées sous la forme de flacons de 5 à 30 ml, une huile essentielle coupe-faim a un prix qui varie entre 2 et 10 € pour 10 ml. Le prix peut varier d’une huile essentielle à une autre.
Il est également possible d’acheter des inhalateurs d’huiles essentielles coupe-faim, ainsi que des comprimés neutres pour l’utilisation d’huiles essentielles par voie orale. Le prix d’un inhalateur varie entre 5 et 7 € pour une contenance de 1 ml, tandis que les comprimés neutres sont vendus entre 3 et 8 € pour une boîte de 30 comprimés.