L’hypnose pour maigrir est une des thérapies efficaces pour perdre du poids, avec la thalassothérapie. pour maigrir. D’autres méthodes comme la psychothérapie, la pleine conscience et la cohérence cardiaque peuvent également être efficaces.
Qu’est-ce que l’hypnose pour maigrir ?
L’hypnose est une technique thérapeutique qui permet de changer l’état de conscience d’une personne. Une séance d’hypnose réalisée dans le but de maigrir dure environ une heure et demie, et se pratique en groupe ou individuellement. L’hypnose est légère et le patient reste conscient et se souvient du déroulement de la séance.
L’hypnose permet de traiter l’origine d’une mauvaise alimentation qui peut être d’ordre psychologique :
- manque de confiance en soi ;
- stress intense ;
- problèmes psychologiques ;
- frustrations inconscientes.
Fonctionnement de l’hypnose pour maigrir
Le thérapeute qui vous hypnotise s’adresse à votre subconscient, nettoie cette partie du cerveau de vos troubles du comportement alimentaire et y installe de nouveaux automatismes alimentaires. Il peut :
- Vous amener à regarder en face votre rapport à l’alimentation et à prendre conscience de vos failles.
- Changer votre perception vis-à-vis de certains aliments : vous amener à être attiré vers des aliments sains (fruits et légumes par exemple) et à rejeter les aliments mauvais pour la santé (produits très gras, très sucrés…).
- Changer la représentation du moment du repas, du fait de s’alimenter en général.
Attention : il faut choisir un hypnotiseur avec qui le feeling passe et en qui vous avez entièrement confiance. N’oubliez pas que vous lui confiez votre subconscient.
L’hypnose pour maigrir : pour qui ?
D’une manière générale, l’hypnose pour maigrir est idéale pour les personnes qui ont :
- des problèmes de poids ;
- une obsession de la nourriture ou de la maigreur ;
- une mauvaise image d’eux-mêmes ;
- des troubles de l’alimentation (anorexie, boulimie…).
L’hypnose pour maigrir est efficace si le patient est réceptif. Au bout de deux séances, le praticien vous informera si vous répondez à l’hypnose ou non.
Les avantages de l’hypnose
Les avantages de l’hypnose pour maigrir sont :
- une modification des habitudes alimentaires ;
- une perte de poids progressive et durable grâce à une alimentation modifiée ;
- les origines d’une mauvaise alimentation sont traitées comme un manque de confiance en soi, des frustrations ;
- le rapport avec l’alimentation est modifié. On ne mange plus sous l’emprise d’une faim émotionnelle (stress, frustration…), mais en écoutant sa faim physiologique (nourrir son corps pour avoir de l’énergie).
Inconvénients de l’hypnose pour maigrir
Les inconvénients de l’hypnose pour maigrir sont :
- les résultats dépendent de la réceptivité du patient à l’hypnose ;
- de 3 à 6 séances minimum sont nécessaires pour un coût variant de 50 à 100 euros par séance ;
- la perte de poids est progressive, il faut savoir être patient. Les promesses de perte de poids rapides doivent vous faire fuir.