Le massage minceur est un soin phare pratiqué en institut de beauté ou chez un kinésithérapeute pour aider à mincir et raffermir la peau.
Les massages pour maigrir s'adressent aux personnes qui ont de la cellulite ainsi que de la rétention d'eau car ils permettent de la localiser et de la traiter.
Attention : il y a certaines contre-indications, notamment pour les personnes atteintes de cancer, de diabète ou encore d'hypertension.
Le massage minceur est un des soins qui aident à maigrir, avec l'électrostimulation et les ultrasons qui doivent être réalisés par un professionnel.
Qu'est-ce qu'un massage minceur ?
Un massage minceur est un massage qui aide à perdre quelques centimètres au niveau des cuisses, du ventre, des hanches et des fesses. Les massages seuls ne permettent pas de maigrir, mais une alimentation équilibrée accompagnée d'une activité sportive régulière permet d'affiner et de raffermir le corps.
Un massage est la combinaison de petits mouvements plus ou moins intenses sur la peau. Le massage pour maigrir est pratiqué autant en instituts de beauté que chez le kinésithérapeute.
Si vous vous faites masser en instituts, informez-vous sur la nature du massage pour vous assurer que des gestes dangereux ne seront pas pratiqués. Seul un kinésithérapeute est habilité à pratiquer des massages en profondeur et thérapeutiques.
Quels sont les types de massages pour maigrir ?
Les massages minceur les plus courants sont :
- Le palper-rouler :
- il s'agit de pincer la peau entre les doigts tout en roulant la peau
- il est douloureux, mais efficace.
- Le pétrissage :
- il s'agit de pétrir la peau en faisant des mouvements aller et retour
- il est peu douloureux.
- Les ventouses :
- il s'agit de faire une ventouse en appuyant sur sa main posée en creux sur la peau
- il permet de faciliter la circulation sanguine.
- Le drainage lymphatique :
- il consiste à effectuer de douces pressions sur le corps
- il permet d'éliminer les toxines et l'eau retenue en excès
- il est également efficace pour lutter contre la cellulite.
Massages minceur : quelques astuces
- Pour une efficacité maximale, le massage doit être réalisé avec une crème minceur ou une huile riche en caféine ou à défaut en théine.
- Seuls des massages pratiqués sur une longue période et de manière régulière permettent d'obtenir un résultat visible.
- Mieux vaut se masser ou se faire masser l'hiver. Les massages peuvent laisser des bleus sur la peau, qui durent quelques jours.
- Le drainage lymphatique n'est pas sans risque, car il touche aux ganglions. Assurez-vous que votre masseur est compétent.
Avantages des massages minceur
Les massages minceur présentent différents avantages :
- ils aident à affiner le corps et diminuer la cellulite
- ils donnent des résultats efficaces sur le long terme si combinés à une alimentation équilibrée et une activité sportive
- ils favorisent la circulation du sang et aident à éliminer les toxines plus rapidement
- selon le massage, ils sont un moment de détente pour le corps et l'esprit.
Inconvénients d'un massage pour maigrir
Les principaux inconvénients du massage minceur sont :
- le coût : environ 50 euros la séance, et il est efficace après au minimum 10 séances
- certains massages sont douloureux
- ils ne suffisent pas à perdre du poids
- il faut être à l'aise avec l'intimité des massages (nudité, contact des mains du masseur sur le corps).
Le coût des massages minceur
Il faut compter entre 35 et 50 € la séance, quel que soit le type de massage. Le palper-rouler à la main peut même être plus coûteux. L'idéal est de se faire masser 2 fois par semaine pendant au moins 1 mois.
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