Seuls 2% des hommes ont des problèmes de cellulite.
Pour maigrir, les hommes ont plus de facilités que les femmes. Leur corps contient une masse musculaire plus importante. Leur masse graisseuse est donc moins importante (10 à 15% contre 18 à 25% chez les femmes).
Chez les hommes, la graisse est surtout localisée sur le ventre. Elle est aisément mobilisable et peut fondre assez rapidement à condition de s'en donner les moyens.
Comment maigrir pour un homme ?
Quelques règles pour perdre vos kilos :
- Faites attention aux repas : évitez le grignotage, choisissez des repas équilibrés, évitez les plats en sauce ou les frites, limitez le fromage et le pain.
- Oubliez le sucre dans votre café (calorique).
- Limitez le vin à table.
Les méthodes d'amaigrissement que vous pouvez envisager :
- Un régime amaigrissant : consultez pour cela un nutritionniste.
- Un sport régulier.
- La chirurgie : si votre surpoids est très important.
- La thalassothérapie : soins du corps à base d'eau de mer, repos, musculation, massages, bonne hygiène alimentaire...
Avez-vous réellement besoin de maigrir ? Pour le savoir, calculer votre IMC grâce à notre calculatrice !
Aussi dans la rubrique :
Comment maigrir ?
Sommaire
- Connaître le poids à atteindre
- Prendre en compte son âge
- Comprendre les calories
- Se faire accompagner
- Maigrir rapidement
- Cibler une zone du corps
Connaître le poids à atteindre
Calculer son indice de masse corporelle (IMC) Calculer son indice de masse adipeuse (IMA) Connaître son tour de taille Qu'est-ce que le poids idéal ?Prendre en compte son âge
Maigrir à l'adolescence Maigrir autour de 30 ans Maigrir avant 50 ans Maigrir après 50 ansVoir 1 article de plus